O conceito de longevidade está ligado a populações que mantêm estilos de vida tradicionais, incluindo atividade física intensa e forte apoio social. As Zonas Azuis são regiões com alta expectativa de vida. O Projeto Comunidade Zona Azul visa promover um envelhecimento saudável através de políticas colaborativas e sociais, destacando a importância da equidade.
Autor: João M.F. Jorge
Competir ou Cooperar
Uma Sociedade Competitiva: O modelo desportivo está totalmente enraizado e colonizou a nossa sociedade. O Modelo Olímpico (Citius, Altius, Fortius): Performance - Resultado; Quantitativo e Pragmático; Corpo visto como Instrumento. O modelo desportivo/competitivo também se assumiu como prioridade no contexto da Educação Física escolar. Muitos são os alunos que apresentam dificuldades em executar determinadas tarefas, … Continuar a ler Competir ou Cooperar
PARKOUR – Escola de Vida!…
Explorar o Corpo HÉBERT G. : L'Éducation Physique ou l'Entrainement Complet par la Méthode Naturelle - Historique documentaire. Paris, Librairie Vuibert, 1941 (10e éd., revue et augmentée), 250 pp., p. 175. Carmen Lúcia Soares. Natureza, vida ao ar livre e educação física no início do século XX: fragmentos da obra de Georges Hébert. PDF Carmen Lúcia … Continuar a ler PARKOUR – Escola de Vida!…
Qualidade do Ambiente Interno!…
O que é o Team-Building? É uma filosofia de conceção de trabalho em grupo na qual os elementos de uma organização são entendidos como membros interdependentes de uma mesma "equipa", em vez de unidades individuais e independentes num grupo, competindo entre si pela hegemonia ou supremacia em termos de domínio de competências individuais, prémios, cargos ou … Continuar a ler Qualidade do Ambiente Interno!…
Arte e Ciência duma vida equilibrada
Síndrome de Burnout. A síndrome de Burnout (do inglês to burn out, queimar por completo), também chamada de síndrome do esgotamento profissional, foi assim denominada pelo psicanalista nova-iorquino Freudenberger, após constatá-la em si mesmo, no início dos anos 1970. A dedicação exagerada à atividade profissional é uma característica marcante de Burnout, mas não a única. … Continuar a ler Arte e Ciência duma vida equilibrada
Benefícios do Relaxamento
Baseado no conceito de EPS, a Direção-Geral da Educação apresentou o novo Programa de Apoio à Promoção e Educação para a Saúde (PAPES), que foi homologado por despacho do Senhor Secretário de Estado do Ensino Básico e Secundário em 3 de setembro de 2014, com enfoque nas seguintes áreas: Saúde Mental e Prevenção da Violência … Continuar a ler Benefícios do Relaxamento
Liberte a Sua Mente…
A nossa vida reflete as nossas crenças: Psicologia Cinesiologia e Coaching: "Reprogramação Neuro-Muscular (RNM)" A nossa vida é um reflexo das nossas “crenças pessoais”. Estas crenças – que normalmente se situam no plano subconsciente – são o resultado de uma “programação mental” que processa uma quantidade de registos acumulados ao longo da nossa vida. Por vezes, … Continuar a ler Liberte a Sua Mente…
Higiene Mental e Saúde
É suficientemente perturbador que as crenças negativas possam ser um reflexo da realidade, mas o que na verdade é ainda mais perturbador é o facto delas ajudarem a criar essa realidade. Isto é especialmente verdade quando as crenças são subconscientes. A maioria de nós acredita, e os cientistas comportamentais confirmam-no, que os nossos comportamentos são um reflexo directo das nossas crenças, percepções e valores, criados a partir de experiências passadas.
Anatomia Emocional
Candace Pert (1999) no seu livro “Molecules of Emotion”, chega a uma conclusão muito interessante relativamente ao mesmo assunto, com base nas suas investigações. Quando se questiona sobre o fato das emoções terem origem no cérebro (Walter Cannon) ou no corpo (William James), Candace Pert, baseando-se na teoria dos peptídeos e outros ligandos a nível da bioquímica das emoções, é peremptória em afirmar que “é simultâneo”, “é uma via de duas direcções”. O que ela descobriu foi que a secreção destas substâncias informacionais, ou por outras palavras, a “materialização” destas substâncias informacionais, sucedia em resposta a um sentimento, pensamento, uma intenção, uma emoção ou crença.
Hábitos de Felicidade!…
O que é a felicidade? Não sou um especialista da "Felicidade" apenas alguém que procura da melhor forma, investir e viver num estado de felicidade. A definição de Felicidade do dicionário refere o “estado de quem é feliz; ventura; boa fortuna; dita; sorte; bom êxito; contentamento”. A felicidade reúne em si um conjunto de pressupostos … Continuar a ler Hábitos de Felicidade!…
Educação Física e a Interioridade Humana
Macrocefalia Educativa: Uma coisa me impressiona quando viajamos pelo mundo: todos os sistemas de ensino na Terra tem a mesma hierarquia de assuntos, independentemente do local. (…). No topo estão a matemática e línguas, em seguida, as humanidades, e no fundo são as artes (expressões). (…). E em praticamente todos os sistemas também, há … Continuar a ler Educação Física e a Interioridade Humana
Facilitar, Inspirar e Transformar Pessoas
Multi-Inteligência na Educação Física Viver uma vida com Significado: Facilitar a Aprendizagem com o Coração em mente. Na minha opinião, quando fazemos algo pelo melhor dos outros, com o coração aberto e na procura da verdade e da justiça, tornamo-nos ativista. por mais pequena que seja a ação, podemos sempre influenciar positivamente alguém, através do … Continuar a ler Facilitar, Inspirar e Transformar Pessoas
Educação Personalizada!… Educar por medida.
Está Tudo Bem? Reclamar de Barriga Cheia: Haverá algum motivo para estarmos insatisfeitos com a nossa escola enquanto políticos, professores, alunos e pais? Será que, reclamar e criticar o atual modelo não será uma manifestação de profunda ingratidão quando nunca se investiu tanto em educação como atualmente? O Programa Nacional de Requalificação da Rede do … Continuar a ler Educação Personalizada!… Educar por medida.
5 motivos para adotar o Coaching e Team-Building!…
1 - Porquê o COACHING? Coaching é um processo de facilitação da aprendizagem que empodera o aprendiz para que ele desbloqueie o seu potencial e crie a vida que pretende viver. Faz mais de 20 anos que Tim Gallwey, um educador de Harvard e perito no ténis, foi o primeiro a fazer a ponte e a reduzir … Continuar a ler 5 motivos para adotar o Coaching e Team-Building!…
Motricidade Humana 