Curso de Formação

Caracterizar a área e as aulas de Body & Mind.
Identificar os objetivos de treino nas aulas de Body & Mind, utilizando as técnicas adequadas para o desenvolvimento dos mesmos (Ciência do Coração, Anatomia Emocional, Biologia da Crença, etc…)
Aplicar técnicas para o desenvolvimento da força, flexibilidade ou equilíbrio, adequadas para um trabalho de Body & Mind.
Identificar quais os elementos de variação da intensidade e da complexidade dos exercícios.
Executar o alinhamento neutro e exercícios de consciencialização postural em diferentes posições (eutonia)
Aplicar técnicas de respiração e identificar os seus objetivos.
Aplicar técnicas de relaxamento e identificar os seus objetivos (Relaxamento Muscular Progressivo; Yoga Nidra).
Aplicar técnicas de concentração e meditação e identificar os seus objetivos.
Aplicar técnicas para promover o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal através da Educação Somática.
Conhecer a importância da Variabilidade da Frequência Cardíaca na criação da Coerência Psicofisiológica e na Supercompensação da Vida (Biofeedback).
Conhecer a importância da sincronização entre os dois hemisférios cerebrais, encadeamento das ondas cerebrais e estados de relaxamento (Neurofeedback).
Planear e orientar uma aula de Body & Mind na aula de EF.
Aplicar métodos pedagógicos adequados numa aula de Body & Mind.

Para que a disciplina de Educação Física promova os valores de uma cultura de paz terá que iniciar um processo de transformação interno (Mudança de Paradigma) e definir como objetivos a “arte e a ciência de viver em paz!” – A Roda da Paz:

Viver em Paz consigo mesmo (ecologia da mente) – consciência individual.
Viver em Paz com a sociedade (ecologia social) – consciência social.
Viver em Paz com a natureza (ecologia planetária) – consciência planetária – ligação profunda com a natureza.

Roda da Paz: Pierre Weil

Curso Formação

Body & Mind

Duração: 25 horas

N.º registo IGAC: a solicitar

Público: Professores de EF, 260 e 620

Manual em Construção

Formação

Área Body & Mind.

A área do fitness precisa atrair e reter novos clientes e para tal tem que inovar a forma de abordar o corpo e o movimento, apresentando serviços apelativos que vão ao encontro das suas necessidades e motivações. A sua sobrevivência comercial depende exatamente da sua criatividade e constante adaptação a um mercado em constante evolução que procura formas diferentes e atuais de cuidar do corpo.

A Educação Física, pelo contrário, cristalizou e acomodou-se nos seus modos anacrónicos e rotineiros de abordar o corpo onde prevalece uma monocultura desportiva. Como consequência, verificamos uma diminuição da motivação de muitos alunos (“clientes”).

O Despacho n.º 5373/2011 resulta do n.º 2 do artigo 7.º do Decreto-Lei n.º 271/2009, de 1 de Outubro, prevê como área específica de formação, a “Unidade Mente-Corpo (UMC)” e área de inovação as “áreas das novas tecnologias, meios e materiais (NTMM)”, para que os Diretores Técnicos e os Profissionais Responsáveis pela Orientação e Condução do Exercício de Atividades Físicas e Desportivas (PROCEAFD) possam renovar a sua certificação. Ora, as Atividades Complementares e Alternativas enquadram-se perfeitamente na dimensão da UMC e NTMM, prevista neste Despacho.

A Educação Física tem de evoluir e criar espaço para a inovação tal como a área do Fitness, porque muitos dos seus clientes (alunos) possuem motivações e interesses para além do horizonte limitado dos jogos desportivos, uma abordagem estritamente materialista. A EF tem que se Transcender (Manuel Sérgio) e evoluir para um Novo Paradigma.

American College of Cardiology Foundation

No ano 2005 foi publicado no Jornal do Colégio Americano de Cardiologia um relatório da Fundação Americana de Cardiologia um documento que traduz o consenso da Task Force (TF – grupo de trabalho), sobe a integração da medicina complementar (CAM – Complementary and Alternative Medicine ou MAC – Medicina Alternativa e Complementar ou ainda TNC – Terapêuticas Não Convencionais), na medicina cardiovascular.

O American College of Cardiology Foundation define e classifica as Áreas Mind/Body and Placebo:

Relaxamento Muscular Progressivo.
Técnicas de Gestão do Stress.
Meditação.
Biofeedback.
Imageria Guiada (Treino do Motor Visual).
Apoio do Grupo.

Quais são as atividades da Medicina Alternativa e Complementar que o American College of Cardiology Foundation menciona que podem ser enquadradas na “Área de Inovação” no âmbito da Formação Body & Mind?

Acupuntura.
Bioenergética (Medicina Energética):
- Relaxamento.
- Yoga.
- Qi Gong (Chi-Kung).
- Reiki.
- Cura pelo toque terapêutico.
- Cura à distância.
- Kinesiologia aplicada.
- Meditação.
- Medicina Vibracional.
- Magnetoterapia.
Espiritualidade/Intencionalidade
- Oração.
- Cânticos e ou Mantras (Invocações).
- Meditação de Grupo.
- Intenção ou Imagética.

^{John H. K. Vogel et al. ACCF COMPLEMENTARY MEDICINE EXPERT CONSENSUS DOCUMENT. Integrating Complementary Medicine Into Cardiovascular Medicine. Journal of the American College of Cardiology. Vol. 46, No. 1, 2005: PDF}