Relaxamento Muscular

O estudo e compreensão do tónus assume uma grande importância para o Professor de Educação Física. A verdadeira higiene deve acontecer a nível da unidade tónica que faz parte da 1ª Unidade Funcional. Como afirma Vitor da Fonseca, o papel da organização da primeira unidade funcional, que é a unidade, de facto, da substância reticulada por onde passam todas as informações que vão da periferia ao cérebro, logo, a integração desta substância é fundamental porque tem a ver com as aquisições motoras mais necessárias e mais vitais da evolução da humanidade. Outra função muito importante desta Unidade Funcional do cérebro, é o equilíbrio e a postura. O Sistema vestibular, é um sistema que, na nossa opinião, merece mais carinho da parte dos Professores e dos terapeutas.

As nossas crenças são sobretudo subconscientes e normalmente resultam de uma vida de programação constituindo-se como uma poderosa influencia no comportamento. É com base nas nossas crenças que formamos as nossas atitudes acerca do mundo e de nós próprios, e a partir destas desenvolvemos comportamentos e assumimos papeis. Assim, as nossas crenças são os alicerces da nossa personalidade e definem-nos através do sentimento que nutrimos relativamente a nós próprios, de utilidade ou inutilidade, competência ou incompetência, com poder ou falta de poder, confiança ou duvida, pertença ou exclusão, autossuficiência ou dependência, flexibilidade e aceitação pessoal ou da auto-crítica e julgamento negativo, sentindo-se tratado com justiça ou vitimando-se, amado ou odiado. As nossas crenças, sejam positivas ou negativas, têm muito alcance e impacto em todas as áreas da nossa vida (São elas que contaminam o clima positivo da aula).